ブログ | 整体とトレーニングでカラダ整え – たまき整体院 -手技と運動

1. 瞑想の基本概念瞑想とは、心身のリラックスや集中力の向上を目的とした精神的なトレーニング法です。古代から続く伝統的な実践方法であり、宗教や哲学の一部としても重要な役割を果たしてきました。現代では、ストレス解消や心の…..

はじめにこんにちは、たまき整体院です。デスクワークが主な仕事の30代女性にとって、長時間の座り仕事は健康や美容に多大な影響を与えます。その中でも「立ち方」は見逃されがちな重要なポイントです。本書では、正しい立ち方を習得…..

こんにちは、たまき整体院の院長です。今回は、40代の女性に向けた熱中症対策についてお話ししたいと思います。暑い季節が近づくにつれて、熱中症のリスクが高まります。特に女性は、ホルモンバランスの変化や体力の低下が影響しやすい…..

そもそも筋肉は縮んで固くなるのが得意です！なので硬いからダメ！！ってわけでもないんです。みなさんいつもブログを読んでいただきありがとうございます！院長の玉置です。さて、みなさんこんなことを言われた事がありませんか？…..

痛みを改善するには筋肉をつけたらいいんだよって言われたことありませんか？これは半分正解で半分不正解です。筋肉はもちろん大切です！あればもちろん嬉しいです😁 でも筋肉がいっぱいあれば痛みは無くなると思いますか？例えば…..

肩こりや腰痛など身体の痛みや不調が出た時ってこんなことを考えませんか？『なにが原因なんだろう？』気になりますよね、、、（僕も気にしいなので昔はよく考えていました）でもここ…..

【肌の乾燥は身体の動きを硬くしやすい】みなさん少しずつ気温も下がってきて、冬が近づいてきましたね。この季節になると腰痛や肩こりなど身体の不調が出てきませんか？寒いからかな？動かないかな？もちろんそれもあると思いま…..

立ち仕事や座り仕事で脚のむくみが取れない… 歩くてすぐに足が疲れる… そんなお悩みのあなた！足の裏が整っていないのかも！？足の裏っていうのは唯一地面に着いているところだから一日中頑張ってくれています。そんな足の裏を…..

【バンザイをスムーズにするためには】さっそくですがみなさん！バンザイできますか？耳の横に腕が上がるまでですよ。今この記事を見て何の違和感もなくバンザイできた方はこの先読まなくてもいいかもです。笑逆に耳までバンザイ…..

・情報で溢れている毎日誰もが一台スマホを持ち、何か分からないことがあればすぐに調べ、沢山の回答が見られる。しかも無料で。一昔前なら考えられないですよね？痛かったら病院や整骨院に行って聞かないといけなかったですから…..