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最近よく足がつりやすいなと感じる方は”筋肉が緊張しすぎている”のかも？ 足がつりやすい方の特徴としましては 『姿勢が悪く必要以上に筋肉を使いすぎている』 『歩き方に余計な力が入り負担がかかっている』 『足先が冷たくなって…..
なんとなく疲労感が抜けきらない….. 寝ても寝てもスッキリしない….. 身体が常の重だるい感じがする….. もしかすると”自律神経”のスイッチの切り替えが上手にできていないのかも？ 頑張り屋さんに多い呼吸の浅さや過度の筋…..
2022.08.23
